No nad dietką pracuje. Z czasem napewno ułoże ją tak aby była najlepsza dla mojego organizmu. Jakieś pojęcie o tym mam, bo staram się czytać jak najwięcej artukyłów na ten temat no i prubuje. Zawsze dawaj z siebie wszystko!
[...] Ty chłopaku masz jeszcze mniej lat niż ten, z którym dzis rozmawiałem a który również nie miał zielonego pojęcia co kupił i po co to kupił... tobie BCAA jest tak potrzebne jak umarłemu kadzidło... no i ten Twój "cykl" z białka carbo, bcaa i kreatyny... to mówi wszystko... głównie to, że powinieneś poczytać... więcej czytać... wtedy [...]
****a. po cyklu z kreatyny musisz zrobic przerwe od niej przy najmniej tyle ile trwal poprzedni cykl a ty chcesz odrazu cp wdupiac. jak dla mnie to mozesz kupic i jesc. i zacznij czytac Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-08-07 16:18:55
GREGOR_ian : a ty jak masz pisac takie posty to lepiej sie nieudzielaj bo nikt tobie niekaze pisac ani czytac czaisz !!!!!! a ty ****a co odrazu taki kumaty byłęs ?? wszystko wiedziałęs i wogóle co??
[...] lepiej zrobić długi i intensywny trening raz w tygodniu (propozycja "kult'a"), czy może lepiej zrobić go intensywnie i krócej, ale za to dwa razy w tygodniu (coś jak w armageddonie na mięśnie ramion)? w każdym bądź razie dzięki o i jeszcze, jakby ktoś mógł mi zapodać linka do jakiegoś zaawansowanego treningu na siłę, to byłbym [...]
takie rozpiski mozesz kolegom pokazywac. tu oceniamy diety jako zrzut z potreningu.pl jak tobie sie nie chce wysilic i wlozyc nieco zaangazowania, to czemu nam ma sie chciec taki bełkot czytać?
biliwiget powiedzial juz ze musisz sam poczytac postow o diecie i treningach jest na prawde duzo.sa tak napisane za kazdy jezrozumie i bedzie wiedzial co i jak.Wiec nie zatanawiaj sie nad swoim losem tylko bierz sie za lekture.Masz dzialy o odzywianiu posty sa podwieszone wystarczy kliknac i czytac.
Czyli nie powinienem jej stosować np. po treningu nie znając ile czego spożywam ? Nie mam żadnej diety to jak mam sprawdzić czy mam braki. Musiałbym ułożyć sobie jakąś ale nie znalazłem takiej gotowej w której jest uwzględniony taki dodatek a samemu nie uda mi się ułożyć :D uda wystarczy czytac i kombinowac, wtedy pomoga. ale nikt za ciebie nie [...]
[...] wiedze ze szkolenia weekendowego. Byłem na 3 szkoleniach i na jednym był taki poziom ze na egzaminie klient pomylił dwugłowy ramienia z dwugłowym uda i nie wiedzial jak wykonać MCNPN a i tak go facet puścił . Okazalo się później że instruktor na poprzedniej edycji uwalił 11 osób i dostał zrypę od góry że opinia się psuje wpisami na [...]
To nie są moje wypowiedzi, więc naucz się czytać ze zrozumieniem. A gdyby to było takie proste jak piszesz to przez lata nie panowały by takie poglądy, zresztą nawet teraz, wiele osób twierdzi, że rzeczywiście tak jest.
[...] swój obecny poziom, musiał siłą rzeczy poświęcić na to ogrom czasu, dokształcania się, potu. Ot, jeden z trenerów, którzy mnie uczyli: http://urbanjj.pl/jandrejczuk jak myślisz, ile taki ktoś weźmie? 20zł/h? Nie uważasz, że mistrz ma prawo do wyższej stawki niż przekwalifikowany wuefista co to zrobił uprawnienia i już się za wielkiego [...]
Zacznij więcej czytać a potem jedz. Dużo czekolady? Pierwszy raz słyszę takie brednie. I tak jak wyżej napisał kolega wylicz zapotrzebowanie i dodaj sobie kcal po czasie dodaj więcej
piszesz że nie wiesz jak ćwiczyć czyli nadal nie poczytales nic o tym jakie ćwiczenia na którą partie,nie da sie zamienić tłuszczu na mięśnie,przyda Ci się aerobik,na tym forum masz mnóstwo informacji o dietach itp,wystarczy sporo czytać :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masy mięśniowej, jedna wielka głupota, oczywiście można poświęcić 8 minut na trening np nóg spokojnie w tym czasie się da zrobić 4 serie siadów. Teraz doczytałem 9 kg masy po 14 dniach a nie w 14 dni, trzeba czytać ze zrozumieniem, po 14 dniach to i 2 lata mogą być, jak chcesz bez sprzetu trenować zajrzyj do działu trening w domowych warunkach.
[...] ża kara śmierci tylko i wyłącznie za morderstwo i mówił to pare dni temu w dwójce. Po tym zdaniu przestałem czytać twojego posta, bo pewnie jest utrzymany w formule "zjechać jak najbardziej JKM, nie podając argumentów, i zarzucając jkm brak argumentów:)" Pozdro i EOT. Jakby co Nemo mozna założyć gdzies inny topic, tu już nie śmiećmy
bijesz do kogos to nie licz, ze ten ktos bedzie sluchaj wywodow i nie odpowie jak go obsmarowujesz :)) btw. naucz sie czytac to kolejnych powielanych tematow nie bedziesz musial zakladac ;-) powodzenia - rosnij :-D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-10-20 08:22:17